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增肥秘方 |
点击数：2337 |
| ·中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，…… |
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美肤养颜草莓牛奶汁 |
点击数：90 |
| ·懂得食补的美女才能真正美丽一生 坐在屋村大巴上，朝车窗外一望，只见道路两边的田地里一片葱绿，几个衣着光鲜的靓女挽着竹篮，正在弯腰摘着什么。仔细一看，原来浓密的绿枝下掩藏着一粒粒鲜红欲滴的草莓！我猛然想起，这正是草莓上市的时节。 记得以前看过一本日本作家写给自己女儿的书，这位男性作家在…… |
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漂亮女人的数字食谱 |
点击数：105 |
| ·科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，科学家们推荐了一种适合中国女性健美的特色数字食谱—— 1.就吃1个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。 2盘蔬菜：每天应进食两…… |
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红润女人的饮食疗法 |
点击数：73 |
| ·贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。 造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。 1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效：养心补脾，滋补强壮。 2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳…… |
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午饭上加酸奶更加有利健康 |
点击数：56 |
| ·早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。 根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%—30%，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能；晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深度熟睡状态，…… |
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越吃越瘦越快乐 |
点击数：36 |
| ·GI减肥食谱更多是在提倡健康的生活方式，它认为仅仅吃低碳水化合物还不行，仍要配合低热量、低饱和脂肪酸的食物，多吃蔬菜水果，减少咖啡因的摄入，保证良好的睡眠，缓解压力———压力能够促进荷尔蒙的分泌，让人想吃东西。它还要求使用者：坚决不吃糖。不喝果汁而吃水果。永远不要吃果泥、蔬菜泥。吃生的蔬菜。…… |
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做漂亮ＭＭ要多吃大豆 |
点击数：45 |
| ·大豆营养极为丰富是众所周知，但大豆对女性健康十分有益并非人人都了解。大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症症状等。 …… |
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美食秘笈留住“女人味” |
点击数：44 |
| ·雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么补充雌激素，就成为每日进食应考虑的内容。 服用或涂抹新鲜的蜂王浆 在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂…… |
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清淡润口 鳕鱼萝卜汤 |
点击数：16 |
| ·1.先准备材料：超市里买的现成的鳕鱼片，切成一口大的块儿，也可以用切成段儿的鳕鱼段儿。白萝卜一块，去皮，切成小薄片。小葱2枝，香菜几根，都切段儿。蒜一瓣儿，切碎。 2.一般都是油温的时候就都倒入锅里去了。 3.用铲子翻炒3分钟左右，炒出香味。 4.往炒萝卜片的锅里加水适量，没过萝卜片…… |
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美丽风尚 花粥最养人 |
点击数：25 |
| ·有营养学家认为常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，达到美容艳肤的作用。(真是不吃也不行呀！)把鲜花做成花粥可尝此种吃法，下面介绍几种花粥的制作方法： 菊花粥 菊花菊科多年生草 本植物的头状花?、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花气味清香，凉爽舒适，以糙米煮粥…… |
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专属俊男美女的美容餐单 |
点击数：9 |
| ·英美健康专家出“秘笈”-- 饭后喝杯绿茶、多吃应季蔬菜水果、多吃物美价廉的苹果、吃哈密瓜可防紫外线，这4个高招是来自英、美著名的健康专家给爱美人士提出的好点子。 究竟什么样的脸才无愧“俊男美女”的称号？近日，德国研究人员经电脑就处理出完美的面孔。 美女应该拥有经过日晒后的黑色光滑皮肤、…… |
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初秋用水果给美丽加分 |
点击数：17 |
| ·经过一个夏季的风吹日晒，马上又面临干燥的秋季天气，女性的肌肤更容易受损。如果能充分利用秋季的水果对肌肤进行保养，会取得满意的效果。 对于干性皮肤的女性，可将一只苹果去皮捣烂，加一茶匙蜂蜜，再加少许普通乳霜，敷于洗干净的脸上，20分钟后用温水洗净，再用冷水冲洗一下，然后涂上适合自己的面霜。 …… |
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水果美容秀色可餐 |
点击数：16 |
| ·把新鲜的水果吃到肚子里，可以以内养外美体美容，几乎所有的美眉都以此作为健康养颜的不二法则。如今越来越多的化妆品品牌，也不约而同地把水果精华，融入到了保养品内，因为水果中富含的VC是对抗肌肤老化、抑制黑色素生成和促进细胞活力的有效武器，而且淡淡的水果香味，通常能让崇尚天然一点再天然一点的美眉们…… |
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清毒美白草莓薏仁优格 |
点击数：17 |
| ·材料： ●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。 做法： 1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。 2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。 3.浇入优格、薏仁，即可食用。 功效： 清毒、美白、去积水，一次完成！ 这道早餐其实和我们所熟悉…… |
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樱桃：女人的美容果 |
点击数：14 |
| ·春末夏初，颜色红润的樱桃开始大量上市。它不仅颜色好看，对于女性来说，多吃还能起到美容和预防妇科疾病的作用。 樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的…… |
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自然鲜果美容DIY |
点击数：22 |
| ·今时今日，天然产品美容已成时尚，尤其是夏日盛产的水果，被尽情发挥美容潜能，不论是各大品牌的产品，还是自制的护肤品，都可为你带来前所未有的呵护，让你像鲜果一样，靓得清新！ 香橙Orange 含丰富维他命C，具防止老化及皮肤敏感的功效。而略带油光、容易受外界物质刺激的敏感肌肤，尤其适合选用含…… |
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要如何根据皮肤选择饮食 |
点击数：26 |
| ·人类的皮肤基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。中性皮肤组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮肤类型。油性皮肤面部皮肤毛孔较大，脂肪较多，具有油亮光泽。这种皮肤易发生面部皮肤感染，但不易生皱纹。 干性皮肤红白细嫩，发干，易起皱，易破损，对理化因子较敏感，容易过敏。另…… |
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细数各种瓜果美容妙用 |
点击数：18 |
| ·无论时尚的风向怎样转，“崇尚自然”始终是不可动摇的一派，美容亦是如此，寻常的瓜果园里就有着数不胜数的美容圣品。 芒果： 印度人早在6000年前就发现了芒果的神奇功效， 芒果富含维他命A，能有效地激发肌肤的细胞活力，可以使肌肤迅速排出废弃物，重现光彩活力。 鳄梨： 成熟的鳄…… |
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鲜荷可以这样吃 |
点击数：20 |
| ·现在正是北方荷花盛开的季节，街头常见卖花女叫卖含苞待放的鲜荷花。人们都喜欢吃藕，其实夏季的鲜荷也可做成美味，并且还有一定的药效。 清暑茶：取鲜荷花50克，洗净，水煎代茶频饮。可解暑热胸闷、汗出不畅。 退热粥：取鲜荷花10克，洗净煎汁备用。另取粳米50克，以常法煮粥。待粥将熟时，倒入荷…… |
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时尚女性都在补充维生素 |
点击数：30 |
| ·维生素不仅是身体健康必需的元素，而且可以让渴求美丽的女性如愿以偿。现在，越来越多的时尚女性已经认识到维生素的微妙作用，并且在日常生活中有意识地做相应补充。如果你也想健康、美艳动人，不妨仔细阅读以下文字，然后领略维生素的妙处吧！ 维生素Ａ令你明眸皓齿 维生素Ａ主要作用是保持皮肤、骨骼、…… |
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