在约定的时间，某IT公司市场部的王女士就像工作一样准时出现在心理咨询室。她说：“作为业绩突出的主管，我受到上上下下的肯定与尊重，每天工作十几个小时我都心甘情愿。一回到家，我有心想歇一歇，但也不知是什么原因，我就一直在忙，我要给孩子辅导作业，给老公擦皮鞋，每天早上给公婆做早饭……似乎只有如此，我在家里才会好过一点。最近，丈夫对我十分冷落，他的眼神传递出“我看你有多能折腾”的信号，令我很伤心。我还不是为了这个家？最近单位体检，我被查出有很重的心身失调症，只好休了病假。

　　追求事业成功，不是男人的专利，它是所有中年女性真正的需要之一，同时，每一位中年女性内心也都希望继承温柔贤惠、相夫教子的传统女性形象。这两个需要从表面上看有矛盾的地方，至少需要女性付出更多的精力来转换角色。

　　王女士的表现，给家庭成员造成了错觉：她在家里的一套做法，就像在公事公办，处处显示着她的强势地位，她虽然口口声声说工作还是为了家，但实际上她对家庭的作用远没有其他成员大。如果不懂得寻求帮助，是很难同时满足这两个需要的。这类女性要做的是：在家里，寻求丈夫的理解与支持，继而寻求公婆与孩子的理解与支持；在单位，要善于寻求领导与同事的帮助与支持，同时放手让下属分担工作压力。这样做，会让周围人认为得到你这位女强人的尊重，转而帮助你分忧。除此，这类女性朋友还可以学习一点减压的小技巧：

　　1、分清工作与家庭，不让情绪互相传染；把工作留在8小时内的工作空间，把剩余的时间留给丈夫、孩子和自己，在上下班的途中进行角色转换。

　　2、找个可以倾诉的人进行倾诉，或者痛痛快快地发泄情绪(骂人或者是哭泣)。

　　总之，作为职业女性要以积极的心态面对各种挑战，要灵活、机敏、善于求助，找到生活与工作的平衡感。

　　45岁中年女性的需要：安全感、平等、温馨

　　“我在一家军工企业工作了20多年，工厂转产用不了这么多人，很多姐妹就一起下岗回家了。我也找了几个工作，都不理想，挣的钱也少，也离家很远，就算了。姐妹们都在家照顾家务，而且明年孩子要高考了，我也只好如此了。现代社会发展得这么快，孩子他爸整天忙忙碌碌，我们很少交流，亲密的关系就更说不上了。孩子的学习我帮不上忙，有的时候问问他的学习，他却说和我没有共同语言。他们父子聊天，我总是插不上嘴。有时候，他们还嫌我啰嗦。”这是45岁的龙龙妈对心理咨询师说的话。

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