另外，如果节欲的男性年龄在25岁左右又有较强的性体质，在节欲2周后因节欲而带来的性功能改变可很快恢复，如30～35岁男子中断性生活长达几个月，则易患早泄，而且患阳痿的可能性也会增加；如40岁男子长期节欲则很可能造成阳痿等性功能障碍并往往需要寻求医生的帮助；而50岁以上的男人长期节欲，其性功能所受到的损害较难恢复如常。

　　性学家的忠告与建议

　　性是人类的本能，也是人体一种十分重要而自然的生理功能，不要以为只有性放纵对人体有害，其实性节制对健康的危害同样不可轻视。

　　对处于婚姻状态的人来说应有正常规律的性生活，这是健康合理生活方式的重要内容，因为正常的性生活不仅是爱侣双方必不可少的感情联系，也是人们难以替代的正常生理需要。

　　至于多长时问需要过一次性生活，也就是性生活的频率，因为人的个体差异，从来也没有所谓的“正常标准”。但是性学家还是给出了一个常人指标可供参考：

　　如果男人20～30岁，每周性交l一7次比较适宜；

　　如果男人30-50岁，每周性交l一3次比较适宜；

　　如果男人60岁以上，每月性交l～2次比较适宜。

　　对那些因种种原因不能过正常规律性生活的人，应尽量减少不必要的性刺激，因为性节制加上性刺激对健康的危害更大。不要以为阅读色情小说、看看黄色录像或站在街头观望走来走去的美女，可以“望梅止渴”而减轻性压力，其实只能火上浇油，实际上是“饮鸩止渴”。这时应安排丰富多彩的文化娱乐活动，以尽量减少情欲刺激。

　　在暂时缺乏性伴侣而迫不得已采取性节制的情况下，可通过各种自慰方式缓解性紧张。性自慰同样是一种正常的性行为方式。有时是性交最好的替代方式，不必难为情，更不必有自责心理。必要时可使用振荡器之类的性工具、性玩偶，这其实也是一种性自慰方式，正在被更多的人所接受。

上一页  [1] [2]